のketogenicまたはケト国会議特別食付プランに基づき、消費の最小量の炭水化物および高脂肪を取り込んでいます。 の主な利点は、高速-効率的に除去を超過す。 の影響ケトの形状および健康人、50名以上の科学的研究。 のketogenic食は担当の医師ます。 についてケト食い初心者には下記をご覧ください。
1. 何ケト食とその人体への影響
どのような接頭辞"反"? 接頭辞の"ケト"の実体のある方の食事の開始を特別子に対して"ケトン類である"代替エネルギーのレベルのグルコース（砂糖）、血液中では低下します。
ケトン体生産の低消費量の炭水化物を素早く簡単にtransformirovalsyaはグルコース)やタンパク質の過剰がります。
肝臓の生産反脂. これらの物質とエネルギー源として、全体と。
実際、人間の脳は""お腹をすか臓器で消費され、日中の多くのエネルギーです。 彼はできない直接取り込脂やグルコース、またはケトン類.
中ketogenic食の体制を描くのエネルギーから脂肪を燃焼しています。 き低インスリンレベルを大幅に加速燃焼の脂肪を消費を申請中。 このオプションを安全に失う。 ほかに有効重量損失がその他のサンノゼのホテルを表示. 最も重要な飢餓の保存の良い、筋肉のお知らせします
ボールの始まりをケトン体が入っており特別のketosis. インターネットには想像もつかなこの国の断食が断食も可能です。
ケト食の原因とな身体状態でのketosis無制限の数量です。 の特典として断食が断食の必要はありません。
免責事項 にKetogenic食事は実績のある健康効果があり向いた。 の潜在的危険は、摂取の様々な医薬品、医薬品、糖尿病、あなたの用法-用量は(医調整していくことが望ましいコケトです。 の変化について論じ薬と生活できます。
このマニュアルに集約して編集したもので，大人の健康問題などの肥満余剰重量および皮膚の問題の方に便益をもたらketogenic。
2. の始め方-ケト食事ありがとうのメニュー
以下の食品に許可されるのketogenic。 の図の投資額および減価償却費digestible炭水化物100gの商品です。 の状態が維持ketosisきにこだわりが最安値です。
を避ける消費に含まれる糖質が大量に まれることのできる人の出身地すべ消費(純形)50g/day、理想的には–20。 の少ない日本の国会における高速化が達成の状態のketosis、開発の糖尿病（種別）。
このメニューレシピまで簡単に実現ketosis触算出します。
何を解消の食事
廃食品を含む多くの砂糖やデンプン（パン、パスタ、米、ジャガイモ等）、 の同化による身体の換算炭水化物
の番号の画像と表示できるの金額100gの製品（います。
防食を受けた加工(熱など） ほかのお料理をリストからの許可のケトです。
食品では許可されるケト食べることにより油脂を含まない少し蛋白質である。 超過タンパク質の本体は簡単に変換され血糖（グルコース). をしないようにして食習慣的または低脂肪製品です。 に不可欠なエネルギー資源の身体の遵守しなければならな比5%から炭水化物を摂（下）、15–20%のタンパク質から、残りの75%から脂質(脂質).
何もいかがですか？
何時にはお飲み物ケト国会? 水は最高のオプションがお茶やコーヒーは、この限りではありません。 みであったことを放棄甘味料（ります。 お茶やコーヒーを追加することができますクリームや乳(に注意してください、ラット!). 定期的に飲むことができ、ガラスのアメニティをすべて表示する
どのように制限炭水化物を摂るケト国会?
原則として、少ない消費の迅速化-効率化が図られる残余剰重量をしなかったが、空腹感からなくなり、症状の糖尿病の2タイプです。 ケト国会による厳しい制限しい議論がなされました。 最適な指標は20以上の当期純炭水化物ます。 場合によって身体と健康、若干の増加をご利用いただくには、消費(いります。
ることをお勧めしまでのケトン食を遵守し、これに違反する行為を一切行わず基本ルール