飲酒ダイエットは、嫌な余分な体重を取り除き、有害な蓄積物を体から浄化することを可能にする特別な栄養システムです。他の多くのダイエットと同様、自宅でも効果的に行うことができます。クラシック バージョンでは、月 (つまり 30 日) ごとに計算されます。この期間は本当に大幅に体重を減らすことが可能です。
体の再組織化
これには超自然的なことは何もありません。飲酒ダイエットへの完全な移行により、体は新しい方法で機能するようになります。大きな成果を出すためには、「食べたいなら飲む！」をモットーに毎日のダイエットを続けることが大切です。
このダイエットを続けると決心した場合は、咀嚼のプロセスを完全に忘れる必要があります。ただし、これはハンガーストライキをしなければならないという意味ではありません。ただ、今は食べずに飲みます。
飲酒ダイエットの主な目的は、体重を減らすことと、体を浄化して有害な毒素を除去することです。ただし、誰もが 1 か月にわたるマラソンに挑戦することを決意するわけではありません。さらに、医師たちはこのかなり厳格な食事療法がもたらす危険性について警告しています。この点で、この栄養システムの短いバージョン (7 日間) の方がはるかに人気があります。体重を減らすことのレビューと結果は、この期間中に最大10 kgを減らすことができることを示しています。
飲酒ダイエットのルール
この食事を正しく実行すれば、あまり空腹を感じることはありません。結局のところ、この栄養システムの規則では、摂取カロリー数、分量、流動食の数に制限はありません。
基本的なルールを明確にしましょう。
- 固形食品は固く禁止されています。また、製品でなくても噛むことは禁止されています。ガムを噛むことはお勧めできませんが、それには十分な理由があります。飲酒ダイエットは胃に7日または30日間の休息を与えます。ガムを噛んでいると胃の中で反射が引き起こされ、消化手順が始まります。そして中には食べ物が入っていません。この場合、彼は自分自身を消化します。
- 固形食品の代わりに使用する液体に加えて、毎日少なくとも2リットルの水を飲む必要があります。これにより新陳代謝が促進されます。水は肌に健康と輝きを与えます。
- 最も重要なことは、水分を頻繁に、しかし少量ずつ摂取する必要があるということです。そうしないと、体を浄化することができません。
- 朝むくみを起こしたくないなら、寝る前には何も飲まないほうがいいでしょう。
- このダイエットを1か月以上続けることは禁止されています。この栄養システムを長期間遵守すると、胃腸管に多くの深刻な問題が「発生」する可能性があります。この場合、目的は手段を正当化しません。
- 常に便を追跡する必要があります。毎日排便する必要があります。
- このダイエットを賢明にやめることが非常に重要です。出口はゆっくりとゆっくりと行う必要があります。 7日間の食事は14日以内に終了する必要があります。最初に果物、次に野菜、次にシリアル、そして最後に低脂肪の肉と乳製品、卵を食事に戻すことが、3日に1回、少しずつ必要です。砂糖は、食事療法終了後 2 週間以内に導入する必要があります。
誰が許可され誰が許可されないのか
当初、飲酒ダイエットは胃の手術を受けた人々を対象としていた。固形食品を拒否すると、消化器官を休ませ、その機能を正すことができます。
しかし、この栄養システムには体重減少と体の浄化という「副作用」があることが判明しました。これにより、このダイエット法は即座に最も人気のあるものにランクされました。手術を受ける人だけではありません。今日、それは主に余分なポンドを失いたい人々によって使用されています。
この栄養システムには、他の栄養システムと同様に、多くの禁忌があります。心臓、血管、消化管、肝臓、腎臓、高血圧、糖尿病、女性生殖器の疾患のある方は使用しないでください。腫れの傾向がある場合も禁忌です。妊娠中および授乳中の使用は禁止されています。他の人もこのダイエット法を自分で試してみるとよいでしょう。大切なのは専門医に相談し、自分の体の声をよく聞くことです。
飲酒が許可されているものと禁止されているもの
許可されている液体に関しては、すべてが単純です。液体状態にあるものはほとんど何でも飲むことができます。たとえ砂糖の代替品を使ったとしても、液体を甘くしてはいけません。食事から塩分を控えることもお勧めします。確かに、スープに使用できるのはごく少量です。
そして、このダイエットで何を食べられるかをより具体的に説明します。
- 静止水（毎日少なくとも1.5リットル）。
- 野菜の煎じ薬。
- 魚または肉のスープ（必ず濾す）。
- 脂肪のない野菜のピューレスープ。
- 低脂肪発酵乳飲料。
- ジュース（自分で絞って水で薄めただけ）。
- 紅茶（ナチュラル、ミルクまたはレモン汁入り）。
- フルーツとベリーのコンポート（無糖）。
- 液体ゼリー。
飲酒はできません:
- アルコール飲料。
- 店のジュース。
- 脂肪の多い発酵乳飲料および牛乳。
- 脂っこいスープ。
必要に応じて、飲む代わりにチョコレートを飲むダイエットを利用することもできます。名前が示すように、これはチョコレートと飲む栄養システムを組み合わせたものです。チョコ飲みダイエットにはココアを摂取することが含まれます。この素晴らしくておいしい飲み物は、1 日あたり約 6 ～ 7 カップ摂取できます。砂糖を加えることは禁止されています。ただし、低脂肪乳も可能です。水も忘れないでください（1日の最低量 - 1リットル）。このダイエットは3日から7日間続きます。この間に約4〜5kgが失われるはずです。
7日間のメニュー
最も人気があるのは、7日間の予定の飲酒ダイエットです。様々なドリンクを終日お楽しみいただけます。ただし、数日間に分けて分散すると、より良い結果が得られます。したがって、7日間のメニューには、さまざまな栄養液が交互に含まれます。
- 1日目 – 私たちは一日を通して低脂肪発酵乳飲料のみを飲みます。
- 2日目 食事の肉と野菜で調理したスープ、および同じベースで調製したピューレスープに特化しています。
- 3日目 – 自家製の天然ジュースを水で割ってお楽しみください。
- 4日目 – お茶会を手配いたします。
- 5日目 – ゼリー。
- 6日目 – メニューはすべてオートミールゼリーで構成されています。
- 7日目 私たちはフルーツとベリーの煎じ薬に専念しています。
上記に加えて、水を飲むことも忘れないでください。これは必須の条件です。
体重を減らした人の結果とレビュー
すべてのルールに厳密に従えば、毎日1.5kg減らすことができます。完了後すぐに食事を始めれば、余分な体重が戻ることを恐れる必要はありません。この栄養システムは、本当に驚くべき結果が特徴です。7日間で4〜10kgの体重に別れを告げることができます。
例えば、ある女性は、定期的な食事をやめられないのではないかと非常に心配していました。しかし、大変だったのは初日だけでした。彼女はただ現れた飢えを洗い流しただけだった。それから、それはより簡単になりました - 彼女はさまざまなジュースを楽しんだり、スープを飲んだり、緑茶を試したりしました。その結果、7日間で4kg、1か月で11kgの余分な体重を減らすことができました。
2人目の女性はこのダイエットを1週間続けました。この期間中、彼女のたるんだ脇腹が引き締まりました。体重に関しては、2kgしか減りませんでした。しかし、彼女は膨大な量のエネルギーの出現、活動性の増加、若返り、全体的な健康に満足しています。
しかし、3人目の女性は昨年、飲酒ダイエットを行った。 1ヶ月で彼女は10kgの減量に成功した。さらに、彼女はさまざまな種類のお茶を研究し、今では薄めたジュースと純粋なお茶を簡単に区別できるようになりました。予防のために、彼女は 2 ～ 3 週間ごとに飲酒の日を設け、全員に彼女の例に従うよう勧めています。
結論
飲酒ダイエットは急速な体重減少に非常に効果的です。シンプルでお手頃で美味しいです。溶けるキログラムへの嬉しいボーナスは、毒素が体から浄化されることです。結果はわずか 7 日後に肉眼で観察できます。
この電源システムに使用できる液体の範囲は非常に広いです。キッチンで創造性を発揮する必要はありません。
主なことは、この食事療法のすべての要件を遵守し、それをスムーズに終了し、完了後は健康的で栄養価の高い食事に切り替える必要があることを忘れないことです。その後、得られた結果は記録され、そのような困難で失われたキログラムはもう戻りません。