7日間観察しなければならない最高の食事が1つあります。今週は10キログラムに簡単に落ちることができます。これは確かに個別にあり、開始体重によって異なります。体重が100キログラム以上の場合、週に10キログラムを失う可能性がありますが、体重が非常に少ない人は最大5キログラムを失います。最高の食事はあなたが体重を減らすのに役立ち、またあなたの体の毒素を浄化します。この食事は、私のブログで見つけることができる効果的な食事にすぎません。記事だけが最高の食事であり、記事のテキストの下にあるだけでなく、個人的なメッセージを書くコメントや質問に基づいて確定しています。効果的な食事は誰もが体重を減らすのに役立ち、200以上の肯定的なコメントを持っているので、私は彼女のタイトルである最高の食事を割り当てることにしました。
最高の食事のメニュー：
最高のダイエット1日：
最初のクレンジングの日は飲むことです。体重減少のために体を準備します。あなたは何でも飲むことができます。水、紅茶、コンポート、コーヒー、ミネラルウォーター、ジュース、牛乳、ケフィア、さらにはスープ。ルール1、すべての砂糖飲料。鶏肉または肉のスープは可能ですが、限られた量で、塩はありません。そして、肉のスープの使用を放棄する方が良いです。
最高のダイエット2日：
2日目はよりシンプルです - 野菜。私たちはあらゆる量の野菜を食べます。例外はジャガイモです（ルール2-ジャガイモはできません）。キャベツをサラダに追加し、太ったバーナーです。何でもサラダを燃料補給しない方が良いです。ルール3、給油なしのサラダ。マヨネーズ、油など。禁止されています。きれいな水だけを飲むことができます。そして彼女以外は何もありません。
最高のダイエット3日：
3日目は再び飲んでいます。それらの。初日のメニューを繰り返します。私たちは水、紅茶、コンポート、コーヒー、ミネラルウォーター、ジュース、牛乳、ケフィアなどを飲みますが、すべて砂糖のない飲み物を飲みます。
最高のダイエット4日：
4日目は最もおいしい - 果物です。私にとって、この日は休日です。私たちはバナナを除くすべての果物を食べます（ルール3-バナナはできません）。パイナップルとグレープフルーツをダイエットに加えてください。それらは脂肪バーナーです。きれいな水だけを飲むことができます。そして彼女以外は何もありません。
最高のダイエット5日：
5日目はタンパク質です。私たちは卵（沸騰）、チキンフィレット、ヨーグルトを食べます。ヨーグルトは自然で、甘味料、染料、防腐剤がいません。そして、あなたが水だけを飲むことができることを忘れないでください。
最高のダイエット6日：
再び飲酒日。最高の食事の1日目と3日目のメニューを繰り返します。私たちは欲しいものをすべて飲みますが、砂糖はありません。
最高のダイエット7日：
7日目は食事から抜け出す方法です。朝食 - ゆでた卵。 2回目の朝食は果物です（ルール3を忘れないでください）。ランチ - ご飯やそばのスープまたは軽いスープ。スナック - 果物。夕食は、植物油と塩で味付けされたサラダです。
明らかな複雑さにもかかわらず、食事は簡単に観察されます。これは実際に私が出会ったすべての中で最高の食事です。膨大な数の肯定的なレビュー。